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ストレスを溜めない

肋間神経痛の原因として、結構多いのが、

「原発性肋間神経痛」と呼ばれる

原因がはっきりしない肋間神経痛です。


この原因というものは、

レントゲンやCT、MR?で調べても、

肋骨骨折も、神経も異常なしという場合です。


体の異常はないのですが、

肋間神経痛の症状は出ている。。。


何かがあったから、肋間神経痛になったと考えるのならば、

考えられるものは、「ストレス」という原因です。


肋間神経痛は、1度なってしまうと、

治せば治るというものではない場合が多く、

痛みと上手に付き合っていく人が多いそうです。


特にストレスが原因の場合、ちょっとした疲れや、

ストレスが溜まってしまうと、肋間神経痛の症状が

現れるようになってしまうことが多いです。


なので、肋間神経痛になる前に、

予防としてストレスを溜めない生活をしましょう。


ストレス解消法は、

人それぞれ違うと思いますが。。。


自分だけのストレス解消法、

気分転換法はありますか?


仕事や学校、普段の生活以外に好きなことをしたり、

旅行に行ったり、友達や恋人、旦那さんと過ごすことが

ストレス解消法なんて人もいるかもしれません(^^)


ちなみに余談ですが、心理学的に「物を買ってストレス解消」より、

旅行などの「体で感じるストレス解消」の方が、

ストレス解消度が高いらしいです。


物を買った時のストレス解消は、

あまり長続きしないそうです。


どこかへ行ったり、感動することって、

心に残るのでストレス解消が大きいみたいです。


たまに物を買って

ストレス解消するのもいいと思うんですけどね(^^)


確かに旅行の思い出とか、感動したことって、

結構覚えてますよね。


肋間神経痛にならない為にも、

適度に気分転換をするなどして、

ストレスを溜めないように心がけましょう。

         

肋間神経痛の予防

普段の生活をちょっと気をつけるだけでも、
肋間神経痛の予防にもつながります。

肋間神経痛にならないためにも、
簡単にできる予防方法を紹介します。

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